Пейте воду! - Дом и хозяйство

Перейти к контенту

Главное меню:


Пейте воду!

Все мы знаем, что организм человека на 60-80% состоит из воды. Именно вода участвует во всех обменных процессах в теле человека. Сколько же воды надо пить для того, чтобы организм хорошо функционировал?

Многие пьют воду только тогда, когда наступает жажда. Но это может привести к обезвоживанию, ведь из организма через кожу, почки, кишечник и легкие выводится примерно два литра воды в день; также, человек, выдыхая, теряет около половины литра жидкости в сутки.

Еще нужно учитывать, что жидкость в организме идет на улучшение обмена веществ, на жизнедеятельность клеток, на здоровье пищеварительной системы, улучшение работы кишечника, в общем, улучшает человеческое самочувствие и здоровье в целом.
Перед нами встает вопрос: сколько воды нужно выпить за день? Исследования показали, что нужно выпивать хотя бы 1,5 литра жидкости в день человеку для нормального функционирования организма. Т.е. чай, кофе, сок не заменяют воду, они идут параллельно с водой. Водопроводная вода, по крайней мере, в большинстве домов очень грязная, ее неприятно пить. А бутилированную надо постоянно покупать в магазинах, что очень дорого.

Идеальным вариантом будет приобрести уже проверенную систему очистки воды Leader для дома. Она очистит воду не только от примесей, но и от солей тяжелых металлов, от пестицидов и других вредных веществ.

Несколько полезных советов:

- Очень полезно выпить стакан прохладной воды утром натощак: поможет взбодриться, улучшит самочувствие и разбудит нервную систему. Будет еще лучше, если добавить сок лимона, тогда вы еще и улучшите иммунитет.

- За полчаса до еды выпейте стакан воды – это такое же золотое правило, как и мытье рук перед трапезой. Улучшит пищеварение и поможет вовремя остановиться во время еды – вы быстрее наедитесь.

- Выпейте на ночь стакан воды – поможет избежать инсульта, приступов сердца, избавит от синдрома беспокойных ног.

- Если вы хотите похудеть, избавиться от целлюлита – снова поможет вода. Физические нагрузки, правильное питание и 2 литра воды в день – и не надо никаких диет – скоро вы станете стройнее и сбросите лишние килограммы.

Если вы не привыкли пить обычную воду, то экспериментируйте – добавляйте ягоды, лимон, делайте морс. Вскоре вам она будет по душе.

 Напоследок, хочется отметить, что очищенная вода будет восстанавливать ваш обмен веществ, замедлять старение, избавит от усталости, увеличатся физические и умственные способности. Казалось бы, такая мелочь! Пейте воду – организм скажет «Спасибо!».


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню