Все о фермерстве в полном обьёме!
Избавиться от жировых отложений на животе совсем не просто - он является одной из основных проблемных зон у женщин. Подкожная клетчатка в этой области быстро накапливает жир, но крайне «неохотно» с ним расстается - такими уж сотворила нас природа. Поэтому, чтобы иметь тонкую талию, недостаточно спорта и диет - необходимо активно помогать жировым клеткам покидать ваше тело, и этому весьма эффективно способствует массаж. Один из самых действенных его видов - это вакуумный массаж живота аппаратным или ручным методом.
Виды вакуумного массажа животаВакуумом можно воздействовать на кожу и подкожную клетчатку, которая накапливает не только жир, но и много жидкости. Именно эта застоявшаяся жидкость придает коже бугристость и «апельсиновый» эффект при целлюлите. Если говорить простым языком, вакуумный массаж выдавливает жидкость из тканей в лимфатическое русло и помогает естественным путем вывести ее из организма. За счет этого объемы подкожных отложений уменьшаются, устраняется целлюлитная бугристость и разглаживается кожа.
Массаж живота при помощи вакуума сегодня делают многие салоны красоты, обладающие специальным аппаратом для этого. Процедура проста и эффективна, но довольно дорога. И тем не менее она пользуется популярностью.
Аппаратный массажАппарат для вакуумного массажа - это устройство, оснащенное насадками в виде присосок-баночек, которые за счет создания низкого давления прикрепляются к телу. Отрегулировав уровень вакуума, мастер водит насадкой по животу клиентки, либо использует автоматический режим: прикрепляет сразу несколько баночек и задает одну из программ. Массажное воздействие происходит за счет перемены давления в насадках (медленная, быстрая пульсация и т. д.). Усиливает действие одновременное разглаживание подкожной клетчатки роликами.
Баночный массажАльтернативой аппаратному методу является массаж живота с помощью вакуумных банок. Для него потребуется одна или несколько массажных банок большого диаметра (4 - 6 см), которые можно недорого купить в магазинах медтехники, аптеках или салонах красоты. «Управлять» банкой будете вы сами или кто-то из ваших близких, поэтому придется осваивать технику баночного массажа. По отзывам, вакуумный массаж живота этим способом приносит хорошие результаты.
Показания и противопоказанияВакуумный массаж доказал свою эффективность при следующих проблемах:
И противопоказан в таких случаях:
Если вы страдаете какой-либо хронической болезнью органов живота, которая находится в стадии ремиссии, вопрос допустимости массажа необходимо обсудить с врачом.
Техника проведения массажа живота банкамиДля процедуры нужно подготовить массажное масло или жирный крем, а также одну или две вакуумные банки.
В Интернете можно найти немало видео вакуумного массажа живота - как это делает мастер. Они помогут освоить технику.
В то время, когда вы испытываете дискомфорт в животе, чувствуете голод или после еды прошло меньше 2 часов, массаж проводить не рекомендуется.
По советам специалистов, курс массажных процедур при целлюлите должен составлять примерно 1 месяц. За это время многим удается добиться неплохих результатов. Желательная периодичность сеансов - раз в день или через день. Перерывы в несколько дней вполне допустимы. В дальнейшем можно делать поддерживающий массаж недельными курсами.
Ускорить результаты помогут занятия физкультурой (особенно упражнения для пресса, фитнесс и плаванье), низкоуглеводная диета с ограничением соли, а также тепловые процедуры - антицеллюлитные обертывания, посещения бань и саун.