Главная -> Красота и здоровье -> Здоровье -> Что поможет сохранить красоту и стройность женских ножек? Конечно, массаж!

Что поможет сохранить красоту и стройность женских ножек? Конечно, массаж!

Женщина обычно проводит много времени на ногах: домашние дела – уборка и готовка, дорога на работу и с работы, переполненный общественный транспорт, пробежка по магазинам. А обувь? Если дресс-код в офисе требует высокий каблук? Все это не идет на пользу стройным женским ножкам, и под вечер мы активно жалуемся на боль в ногах, растирая и разминая все мышцы. Однако есть средство, способное облегчить страдания, свести на нет неприятные ощущения и вернуть ножкам их красоту и легкость. Это обыкновенный массаж, который способен расслабить или привести в тонус мышцы ног и снять усталость.

Такой массаж легко делать в домашних условиях, пользуясь специальными массажерами. Массажеры для ног обычно делятся на два типа:

•  для ручного массажа. Это простые изделия, имеющие вид валиков или колесиков с зубчиками. Используются в основном для массажа стоп, эффект от них такой же, как от прогулки по морскому берегу с галькой.

Совет: в качестве такого массажера можно применить старые бухгалтерские счеты.

• автоматические. Эти устройства, более сложные в конфигурации, позволяют проводить массаж не только стоп, но и всех мышц ног. Они предназначены для проведения компрессионного, роликового или вибромассажа. Есть модели, в которых эти виды массажа совмещаются. Некоторые массажеры снабжены функцией нагревания, что позволяет эффективнее расслабить мышцы ног.

Под действием массажа активизируется кровообращение в ногах, уходят судороги икроножных мышц, снижается вероятность возникновения отеков и варикозных узлов на венах.

Еще одна напасть для женских ножек – целлюлит. С ним поможет справиться вакуумный массаж, который улучшает кровообращение и циркуляцию межтканевой жидкости в подкожном слое. При таком массаже используются вакуумные массажные банки из силикона. Их помещают на бедра и ягодицы – зоны, где наблюдаются наиболее яркие проявления целлюлита. А затем перемещают вдоль ног прямыми, круго- и зигзагообразными движениями. Важно: на поверхности бедер движения делаются очень осторожно и медленно, в направлении снизу вверх, от коленной чашечки к ягодицам – прямыми движениями. На внутренней стороне бедер массаж с помощью банок не проводится, поскольку в этой области находятся многочисленные лимфатические узлы, и их легко повредить. В области ягодиц движения могут быть любого характера.

Для предотвращения появления синяков и кровоподтеков на нежной коже бедер рекомендуется перед началом процедуры воспользоваться специальными массажными эфирными маслами или гелями.