Все о фермерстве в полном обьёме!
С каждым годом идеалы женской красоты меняются и вынуждают женщин в корне изменять свою внешность, чтобы соответствовать новым стандартам. Но вечная проблема, с которой многие представительницы прекрасного пола регулярно сталкиваются - это целлюлит. О том, как убрать целлюлит со всех зон можно найти множество информации, но неприглядные бугорки, несмотря на следование женщины огромному количеству советов, никак не хотят покидать ее тело. Причиной тому - частые ошибки и вера в распространенные стереотипы, которые сводят на нет все старания вернуть коже гладкость и упругость за короткие сроки.
Долой стереотипы - первый шаг к мечтеЧаще всего женщин интересует только ответ на вопрос о том, как убрать целлюлит на попе или других, менее подверженных апельсиновой корке, зонах. И находят они этот ответ быстро: нужно похудеть и меньше кушать. И хоть это самый распространенный вариант действий, он является в корне неправильным. Результата, как вы могли догадаться, ждать тоже придется долговато. Чтобы бороться с целлюлитом эффективно, нужно забыть некоторые стереотипы и разобраться в реальных причинах появления бугорков.
Виной целлюлита является не лишний вес (при нем он просто становится более заметным), а женский гормональный фон и наследственность. Подтверждением этому может служить наличие целлюлита у худых девушек даже в подростковом возрасте. И ответ, как убрать целлюлит на ляшках, где он проявляется в первую очередь, найти очень сложно. Чтобы все-таки от него избавиться для начала просто забудьте о том, что целлюлит - это побочное явление лишнего веса.
Естественно, от обильных приемов пищи жировые клетки заметно уплотняются и проявляются на коже в виде бугорков. Влияет на этот процесс еще и застой жидкости в организме, плохой лимфоотток. Особенно сложно из-за этого убрать целлюлит на ногах - в этой зоне насыщение клеток кислородом и выведение жидкости происходит медленнее всего. Другие причины появления целлюлита могут заключаться в следующем:
Если женщина избавится от этих факторов, то убрать целлюлит в домашних условиях уже будет очень просто. Конечно, заметен эффект будет не с первых минут новой жизни без вредных привычек, но уже в самые короткие сроки представительница прекрасного пола сможет носить короткие мини и летние майки. Значит, целлюлит не так уж и зависит от лишнего веса или возраста женщины, но вот генетика и образ жизни несомненно важны в состоянии женской кожи.
Новая, лучшая жизнь без вредных привычекИтак, отказ от вредной пищи и правильное питание - это первый шаг к гладкой коже. При таком подходе на ранних стадиях целлюлит с ягодиц может исчезнуть сам по себе, без каких-либо дополнительных мер. Отказаться придется от жареного, соленого, острого, пищи быстрого приготовления и ненатуральных продуктов. И, наоборот, желательно кушать много фруктов и овощей, особенно цитрусовые и зеленый чай прогоняют целлюлит с животана раз. А чтобы эффект был уж точно заметен, нужно выпивать 2 л воды ежедневно. И обязательно чистой воды, а не соков, кофе и прочих жидкостей.
Но поскольку женщины начинают что-либо менять только тогда, когда процесс уже запущен, то так просто лишиться апельсиновой корки не получится. Нужно пускать в ход тяжелую артиллерию: регулярные физические нагрузки. Здесь уж можно заняться чем душа пожелает: пробежки, занятия в фитнес-клубах, плавание, активный отдых или тренажерные залы. Начинать занятия эффективнее с тренером, поскольку он сможет посоветовать лучшие упражнения, что уберут целлюлит на руках, бедрах, животе и ягодицах. Потом уже можно будет заниматься самостоятельно, ведь это не только уберет апельсиновую корку, но и укрепит мышцы, повысит иммунитет, улучшит самочувствие.
Приятный или полезный массажТема антицеллюлитного массажа сейчас очень популярна, поскольку недавние открытия в этой области поражают своей эффективностью. Вакуумный аппаратный массаж, силовой ручной массаж и множество других вариантов, которые может и не смогут женщину избавить от целлюлита за неделю, но за месяц заметный результат покажут. Причем, в этом способе борьбы с бугорками учитываются все нюансы, начиная с массажного масла и заканчивая длительностью процедуры. Каждая деталь играет роль и поначалу, пожалуй, только специалист сможет разобраться в индивидуальном случае и подобрать оптимальный курс.
Самомассаж вызывает гораздо меньше затрат и может быть осуществлен в удобное для женщины время, что тоже является несомненным плюсом. Движения должны быть поглаживающими, но в то же время давящими на кожу, чтобы разогреть ткани и заставить жировые клетки расщепляться. Это поможет убрать целлюлит с бедер, ягодиц и живота в домашних условиях практически без траты средств. Такой легкий самомассаж нужно делать каждый день в течение приблизительно четырех недель с использованием особого масла или крема.
Косметические процедуры: на дому или в салоне красотыИнтересно, что разглаживая кожу, можно стимулировать значительный сброс лишнего веса. Особенно это касается косметических процедур таких, как обертывания, аромаванны, пилинги и скрабы, с помощью которых можно убрать целлюлит. Не каждая женщина может часто или даже регулярно посещать салоны красоты, но зато дома всегда есть возможность уделить себе 20 минут в день, взамен чего получить идеальное, стройное тело. Например, после массажа приятно принять аромаванну, которая готовиться с помощью добавления в теплую воду 37-40 градусов эфирных масел.
Еще более эффективно и быстро избавиться от целлюлита можно, делая обертывания. Горчичные, шоколадные, медовые или водорослевые - они всегда ускоряют процесс расщепления жиров и улучшают общее состояние кожи. Поэтому решайтесь - ваша жизнь и тело зависят лишь от вас. Сделайте первый шаг сегодня, а завтра уже сбудутся все ваши мечты!