Все о фермерстве в полном обьёме!
Чем ближе пляжный сезон, тем чаще женщина вспоминает о всех недостатках своей фигуры. Интересно, что виновником «не идеальности» женской фигуры является целлюлит. Он преследует как женщин худых, так и тех, кто страдает лишним весом. Не щадит и молодых девушек, ведь начинает формироваться уже в период полового созревания. Так вот весной и обретают огромную популярность упражнения против целлюлита, антицеллюлитные массажи и дорогостоящие процедуры в салонах красоты. Единственная причина, из-за которой женщина не может избавиться от «апельсиновой корки» - это неправильный подход и вера в мифы о целлюлите.
Начинаем с понедельника!После того, как женщина решила избавляться от целлюлита, нужно немедленно начинать действовать. Поскольку одной из главных причин целлюлита является застой жидкости и плохой лимфоотток, то помимо правильного питания нужно обеспечить еще и регулярные физические нагрузки. Они будут способствовать активного кровоснабжению клеток, а значит и ускорять расщепление жира, вывод жидкости из организма и благоприятно влиять на самочувствие. Осталось лишь решить какой вид тренировок женщине по душе и приступать к совершенствованию своего тела.
Наиболее эффективным, пожалуй, будет посещение фитнес-клуба. Только тренировки нужно выбирать целенаправленно для удаления целлюлита. С помощью спорта легче всего разгладить целлюлит на ногах и ягодицах, поскольку в этих зонах лимфоотток проходит сложнее всего, а активные тренировки его усиливают. Приседания, выпады и махи - лучшие упражнения в данном деле. Разгладить целлюлит на животе с помощью тренировок вряд ли удастся - мышцы пресса будут укрепляться, но под слоем жира. Для того, чтобы живот был плоским и красивым его нужно постоянно напрягать и втягивать.
Приятный отдых для вашего телаВ комплексе с тренировками непревзойденный эффект обеспечит массаж против целлюлита, который широко популярен в салонах красоты. Конечно, с сеансом массажа от профессионала ничего не сравниться, но простые и легкие движения для разглаживания кожи можно выполнять и дома самостоятельно. Причем, чаще всего женщины склоняются к вакуумному массажу - не зря же он активно используется уже более 20 лет.
Антицеллюлитный массаж может быть ручной и аппаратный. Но если вы избавляетесь от целлюлита самостоятельно, то лучше остановиться на аппаратном вакуумном массаже. Он легко выполняется даже в труднодоступных местах, автоматически регулирует силу надавливания, а потому риск повредить кожу и мышцы сводится к минимуму. К тому же сейчас на рынке представлен огромный выбор массажеров, что позволяет найти подходящий вариант любой женщине.
Массаж полезен еще и тем, что воздействует там, куда тренировками не добраться. Например, удалять целлюлит на животе с помощью массажера намного проще, нежели любыми другими способами. А эффект уже после первых процедур заметен на лицо, ведь прямое воздействие на жировую ткань способствует более быстрому результату. Так что достаточно лишь один раз купить вакуумный массажер против целлюлита и наслаждаться приятной процедурой каждый день!
Как купить, когда испробовать?При покупке вакуумного массажера желательно обратить внимание в первую очередь на его безопасность. Лучше, чтобы можно было бы регулировать силу надавливания, ручка была эластичной и удобной. Хороший массажер - залог не только эффективного массажа, но и приятных ощущений во время процедуры. Ведь часто некачественные массажеры или неправильные движения вызывают не только покраснение кожи, что в принципе является нормой, но и сильные болевые ощущения, которые на память о себе оставят внутренние кровоизлияния, то есть синяки.
Делать массаж достаточно всего 10-15 минут на каждую зону. Причем массажеры зачастую маленькие, помещаются в женскую сумку, поэтому удобны даже в небольших путешествиях. Естественно, результата от одной процедуры не будет - для заметного удаления целлюлита нужно выполнить хотя бы один курс процедур. Длиться он 25-30 дней, без перерывов. Но переусердствовать тоже вредно: после выполненного курса коже нужно будет время отдохнуть.
+10 к эффективности домашних процедурИнтересно, что результативность тренировок и домашнего массажа вырастает в разы, если учесть некоторые нюансы. Например, если вы занимаетесь дома, то на время тренировки можно сделать обертывание проблемных зон или надеть специальную одежду. В массаже тоже есть свои тонкости. Например, массажер против целлюлита будет легче скользить по коже, если на нее нанести антицеллюлитный крем или массажное масло. Дополнительно это будет благоприятно воздействовать на обрабатываемую кожу.
Важно, что движения должны быть направлены снизу-вверх, по току лимфы. Кожу лучше предварительно разогреть и только после прямолинейных движений приступать к спиральным и зигзагообразным. Со временем вы разработаете собственную программу массажа - это и будет идеальная для вашего тела процедура по удалению целлюлита. Интересно, что банки против целлюлита отзывы собирали всегда лучшие, а аппаратный вакуумный массаж - это уже новый, более продвинутый уровень в борьбе с целлюлитом. Поэтому больше экспериментируйте, посещайте салоны красоты и фитнес-клубы, любите себя и получайте удовольствие от каждого пережитого дня!